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佐丹力159素食全餐:如何远离乳腺增生?159为什

来源:未知 热度: 时间:2018-05-08 08:38

说到乳腺增生,10个女人9个都有,不管轻重!特别明显的体现在日夜操劳带孩子的宝妈、职场女性…因为劳累,因为工作压力,因为工作强度。今天的文章就献给全天下所有为事业、为家庭、为孩子付出与贡献的女性!

 

        乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,主要原因是内分泌失调。简单说乳腺增生就是乳腺细胞不正常生长,也就是细胞变异导致不该分裂的分裂。

 

        刺激乳腺细胞增生的因素主要是雌激素水平增高,主要是内分泌系统的问题;那么为什么内分泌系统会有问题呢?跟先天的遗传、后天的饮食、作息、情绪都有很大的关系,简单的说就是乳腺之所以会增生,是因为雌激素水平异常,雌激素水平异常主要是因为不良的生活习惯所致,所以想要“治疗”乳腺增生,最最重要的应该是改变不良的生活习惯,而非药物治疗!

 

        乳腺增生就是乳房的亚健康状态,如果不管它,经过时间的累积,可能恶化成乳腺肿瘤,也就是我们常说的乳腺癌。乳腺癌是危及女性健康的第一大癌症!所以,如果你发现乳房有胀痛、结节,那就要重视了!

 

        乳腺增生的表现有:例假前胸部胀痛,触及乳房有颗粒、结节或者肿块,还可能出现月经不规律,脾气不好,爱着急爱生气爱出汗等症状!在医院,对于轻度的乳腺增生,医生的建议就是注意休息,等到乳腺增生发展到一定程度,医生会开缓解疼痛、平衡激素水平的药物来缓解症状。常用的西药包括激素类药物、碘制剂、三苯氧胺,主要是缓解疼痛,同时通过补充人工激素来阻断体内雌激素对乳腺增生的影响;副作用就是让体内的荷尔蒙分泌出现异常,从而影响腺体分泌不该分泌的荷尔蒙,对心脏、胃、肝脏、肾脏都有很严重的影响。而且这类药物只有长期服用,才会感觉疼痛缓解,并不能解决根本的问题。

 

         如果你想远离乳腺增生,自然疗法是最安全、最有效、最环保的方式,也就是调整饮食、作息、压力与情绪,同时保证每天充足的饮水量及适量的运动。

 

1、均衡的营养:如果每天你都没有摄入均衡的营养,那么细胞就无法正常工作,机能下降,身体自然出现各种问题,要想各个组织的机能正常运作,最重要的就是给细胞均衡的、充足的营养。如果你在营养学方面是小白,不妨选择159方便杂粮粥,它就是细胞需要的均衡的营养,具体介绍可参考文章末尾的链接。

 

        均衡营养的吃法根据身高体重的不同,身体需求的不同,会有轻微的差异:

BMI值:低于18.5,餐后半小时吃,每天3-4包,每月进行一次7天辟谷换食;

BMI值:18.5-24,随餐吃,每天3-4包,每月进行一次7天辟谷换食;

BMI值:24以上,早晚代餐吃,每天3-4包,每月进行一次7天辟谷换食或3个月进行4-5次7天辟谷换食;

如果身体比较虚弱,就先不要辟谷。

 

2、调整作息,为什么作息对乳腺增生有严重的影响呢?因为熬夜会破坏神经系统和内分泌系统的恒定,这两个系统是维持身体恒定最重要的系统,具体原理可参考文章末尾的链接。

 

3、补充足够的水分,这是身体需要的七大营养素之一,也是重要的排毒载体,记住一定是白开水。

 

4、坚持每天运动,正所谓生命在于运动,每天持续的运动,有助于协助新陈代谢,让身体延缓衰老;同时适量的运动还有助于缓解压力。

 

5、保持良好的情绪,远离压力或者及时的舒缓压力,压力对内分泌系统的影响也非常大,具体可参考文章末尾的链接。

 

        乳腺增生并不可怕,可怕的是它出现了,你并不知道它在向你传递怎样的讯号。它想要告诉你的是:

1、你的生活习惯已经严重破坏了内分泌系统的恒定,需要重视、需要调整了!

2、你的乳腺组织已经开始向坏的方面发展,请及时的调整,否则很有可能“遇见”乳腺癌。

好好的调整你的生活习惯,好好的呵护你的乳腺,把重大疾病扼杀在“摇篮”里!

 

为什么无数人通过吃159,能把各种慢性疾病、亚健康都吃没了呢?当然,可能也有人吃过159,没有把身体吃好的,那是为什么呢?难道是159针对一部分特定人群而设计吗?

 

        其实想要通过159把身体吃好的秘诀就是:你得有正确的观念!也就是说你得非常认同:只有食物疗法才是恢复健康最根本的方法;也就是你得非常认同:生病了不要马上吃药,尽量通过中医养生的方式来调理;也就是你得非常信任自己的身体,是可以自我修复的!

 

        只有你拥有这样的观念,你才能通过159恢复健康,否则就算你认真吃一段时间的159,当还没有达到你想要的,你就又跑去找医生了。或者当你的身体调理好,后来又出现新的问题时,你又跑去找医生了,因为你的观念没有改变,你的习惯没有改变。在你的条件反射里,有问题就是要去看医生的,有问题就是要吃药的!

 

        有了正确的观念,我们再来看159为什么可以帮助我们恢复自愈力,为什么可以让我们的身体恢复健康呢?这就得从我们人体的构造开始说起,我们人是由细胞构成的,细胞构成组织,组织构成器官,器官构成系统,系统构成人。

 

        而细胞又像一个一个的小人,因为细胞由细胞膜、细胞质、细胞核构成,细胞质中有各种胞器,可以这样理解:细胞膜就好比我们的皮肤,细胞质就是我们的肌肉、骨骼、血管等组织,细胞膜就是我们的心脏、大脑,胞器就是我们体内的器官。

 

        我们人有新陈代谢,我们的细胞也一样,其实应该反过来,因为细胞有新陈代谢,所以我们人才有了新陈代谢,那么细胞的新陈代谢好不好,是由什么决定的呢?环境和原材料。

 

        细胞的环境就是我们体内的环境,身体里充满了垃圾毒素,还是干干净净,是决定细胞活蹦乱跳还是奄奄一息的因素之一;因素之二就是细胞每天赖以生存的原材料了。

 

        细胞需要的原材料包括:葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水,看起来只有6个品种,但这6个品种又细分出很多的元素,比如葡萄糖包含了单糖、多糖,蛋白质又由20多种氨基酸构成;脂肪又有高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等不同小分子;维生素包含了几十个品种;矿物质也是。

 

        细胞需要的原材料,每一个品种下的每一小种,每天都需要,但是不同的小种,需要的量不同。而我们每天都给细胞提供了充足的、适量的原材料吗?肯定没有!因为:家族有饮食偏好,加上工作节奏快,生活压力大,我们无法考虑细胞到底都需要什么,我们到底应该怎么吃才是给细胞需要的原材料。我们每天的饮食单一,食材数量稀少,很难在稀少的几种食材中获取细胞需要的40种必要营养素和其他15种重要营养素。

 

        所以,虽然你每天都吃很饱,但实际上只是你的胃吃饱了,不代表细胞吃饱了!细胞吃不饱,就会影响它的新陈代谢,影响它正常工作,从而导致我们的器官机能下降,器官不能正常工作了,身体就会进入恶性循环,从亚健康走向慢性疾病。

 

        之所以通过159可以让身体恢复健康,道理很简单,就是它提供了细胞需要的所有原材料,各种营养元素,保证均衡、适量!看起来它就是159种食材组成的,好像没什么特别,但是,科学配比和随便搭配是有很大区别的!

 

        科学配比是经过研究的,研究什么?研究细胞需要什么,是从细胞需要出发的。随便搭配就是根据我们自己的认知和喜好,是从我们的主观意识出发的,你说差别有多大?就好比去餐馆吃饭,我要吃肉,你一直给我推荐素菜,最后会怎样?

 

        所以,159为什么那么好是因为它满足了细胞的需要,细胞被满足了,它就能认认真真的干它自己该干的活,呈现出来的结果就是:你的慢性疾病和亚健康在不知不觉中消失了。

 

我是佐丹力159素食全餐养生导师。

 

 

  

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